La metodología WE AR se desarrolla en entrenamientos funcionales tanto de grupos reducidos como de forma individual y personalizada. Las sesiones se ajustan en función de las necesidades físicas y teniendo en cuenta los objetivos personales del alumno. Dedicado a la mejora, llevando una clase dinámica, donde se trabaja la estabilidad, flexibilidad, movilidad y fuerza de forma proporcional. Estas clases tratan de implantar una rutina de entrenamiento, para el trabajo de todo el sistema músculo-esquelético de forma adecuada. 

Método de trabajo centrado en los fundamentos, que engloban nuestro equilibrio y la salud. 

Para ello en tus entrenamientos, no corras. Forjar una buena base lleva su tiempo, pero merece la pena. Cada repetición, desde la primera hasta la última es importante. Aprende a moverte lento para poder moverte rápido. A lo largo de todo tu desarrollo  invitó a sustituir el juicio por uno mismo, por la observación de uno mismo. Percepción corporal y automatización de hábitos y movimientos.

La consciencia es el mayor agente para el cambio, trabajando la atención en nuestro desarrollo de actividades la despertaremos y potenciaremos nuestra mejora. En el movimiento, la debilidad, falta de flexibilidad y de coordinación; a menudo no se deben a problemas estructurales o musculares sino a la falta de proceso.