Yoga / Pilates
El yoga no es solo estirar, activar y relajar. En nuestras clases tratamos de acompañar a nuestro cuerpo a conectar cuerpo-mente a través de la respiración para realizar movimientos conscientes con un objetivo. Nuestro objetivo es sanar nuestro cuerpo, equilibrar nuestras tensiones y reeducar nuestra mente. Está bien saltar, correr y muscular; pero se tiene que reequilibrar respirando, estirando y fluyendo (o relajando). Ofrecemos clases de yoga personalizadas a cada cuerpo y a cada mente. Cada uno empieza en su inicio y os acompañamos a avanzar cada uno hacia su meta
El pilates es un método de ejercicio y movimiento físico. Su objetivo es fortalecer y equilibrar cuerpo y mente. A través de la práctica sistemática de diferentes ejercicios, movimientos determinados con una mayor precisión. Y para ello, es necesario desarrollar un control adecuado de su ejecución. Esto no se da en otras prácticas físicas, como serían actividades ejecutadas en una sala de máquinas de gimnasio habitual.
No solo resulta beneficioso para personas que quieran tener y/o mantener una buena condición física y mental. También supone un importante complemento a la práctica deportiva y a la rehabilitación física.
La salud no es sólo un estado natural de nuestro cuerpo, es nuestro deber no sólo alcanzarla sino también mantenerla.” Joseph H. Pilates
01.
Personal plan
02.
Weight loss
03.
Toned muscles
04.
Improved focus
05.
Increased energy
06.
New friendships
CUSTOMIZED TRAINING FOR YOU
You and your dedicated personal trainer will create a plan that’s tailored to your goals—and together, you’ll work to unlock the results you want. At every step of the way, you’ll be driven by a passionate trainer using the latest science during in-club sessions.
The
Trainers
TALENTED+HIGHLY motivated
The trainers at F7 Fitness are full-blown rock stars who come from a variety of backgrounds/disciplines including strength & conditioning, figure competitions, bodybuilding, martial arts and boxing. We pride ourselves on having only incredibly high-caliber trainers available at reasonable and affordable rates.
Virtual Personal Training
Pre-recorded workout videos are so yesterday. F7 brings you the best virtual personal training option with live, 1-on-1, training sessions—all from the comfort of your home or any place on the world that you feel comfortable.
get fit from home
We offer live one-on-one personal training, via video call, anytime, anywhere. All you need to get started is an internet connection, a yoga mat and a set of dumbbells. Your trainer comes to you live in your living room and guides you step by step through the process.
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Live feedback
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Customized workouts
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Get fit from home
50 MINUTE SESSIONS
- 1 Session $70.00
- 5 Sessions $65.00
- 10 Sessions $50.00
- 20 Sessions $40.00
25 MINUTE SESSIONS
- 1 Session $60.00
- 5 Sessions $55.00
- 10 Sessions $40.00
- 20 Sessions $30.00